שינויים בשגרה - יציאות תקינות תלויות בקצב התכווצות סדיר של המעיים. זה בעצם חלק מה"שעון הפנימי״ של הגוף. סוג זה של עצירות אפשר לראות לעיתים אצל אנשים שעובדים במשמרות.

חוסר בנוזלים - תנועות מעיים תקינות לא יכולות להתבצע כראוי כשיש יובש במעיים. זה עלול לגרום לצואה להתייבש ולהתקע לאורך המעי.

תזונה לא מאוזנת - חוסר בסיבים תזונתיים, תזונה דלה ולא מגוונת , צריכת יתר של פחמימות ריקות ושל מזון מעובד.

חוסר בפעילות גופנית ואורח חיים יושבני.

דחיית ההליכה לשירותים - התעלמות מהדחף ללכת לשירותים גורמת לכך שהצואה תתייבש. בנוסף, התעלמות קבועה מהדחף הזה עלולה להפוך את הגוף לפחות רגיש לאותות הנורמליים שגורמים לנו ללכת לשירותים.

תרופות מסוימות - למשל תרופות נרקוטיות, תרופות נוגדות דיכאון, תוספי ברזל, חוסמי תעלות סידן ועוד.

הריון - פעולת ההורמונים, פעילות גופנית מופחתת ולחץ הרחם הגדל כנגד המעיים גורמים לעצירות במהלך ההריון.

גיל - עצירות שכיחה יותר בקרב מבוגרים. זה נובע ממספר גורמים, כולל התכווצויות מופחתות של שרירי המעי ושימוש קבוע בתרופות.

מחלה - תקופה של מחלה, במיוחד מחלה שגורמת לאשפוז ולמנוחה במיטה, גורמת בדרך כלל לעצירות. הגורמים כוללים שינוי בשגרה, צריכת מזון מופחתת, כאבים (במיוחד לאחר ניתוחי בטן), ותרופות לשיכוך כאבים כמו מורפיום.

סטרס - מתח נפשי מתמשך עלול להחליש את מערכות הגוף השונות ולגרום בין היתר לעצירות. ברמה ההוליסטית, יש קשר ישיר בין המצב הרגשי שלנו לבין תסמינים במערכת העיכול.

מחלות/הפרעות רקע - עצירות יכול להיות תסמין נלווה להפרעות כמו קרוהן, קוליטיס, תסמונת המעי הרגיז, תת פעילות בלוטת התריס ועוד.