להתמודד עם האנגאובר בשיטה הטבעית
ההתבגרות והתהליכים הטבעיים של החיים גרמו לי לנטוש את חיי המסעדנות לטובת טיפול ברפואה סינית. באופן טבעי זה גרם לי לעשות שינוי בסגנון החיים, אבל על היין שלי לא ויתרתי ! רק שמדי פעם זה עולה לי בהנגאובר. אז כשירות לציבור חובב הכוהל והבריאות, הנה כמה דרכים טובות להתמודד ביום שאחרי:שתו מים !
אחת הסיבות שבגללן מרגישים גרוע אחרי לילה של שתייה היא ההתייבשות שנגרמת מהאלכוהול. חשוב שנקפיד לשתות מספיק מים לפני, בזמן ואחרי הבילוי. אל תשתו כמות גדולה מדי בבת אחת, זה יכול להציף בחזרה את האלכוהול בקיבה ולגרום לבחילה.אל תשתו על בטן ריקה
אלכוהול פועל מהר יותר על קיבה ריקה, אז תקפידו לרפד אותה לפני כן עם ארוחה שכוללת פחמימה (מלאה כמובן) ושומן (מהסוג הטוב מן הסתם), כמו פרוסת לחם כוסמין עם אבוקדו. זה יגרום לאלכוהול להיספג לאט יותר ויאפשר לכבד לפרק את תוצרי האלכוהול ביעילות.שתו מיצי ירקות ופירות
אחרי ששותים אלכוהול הגוף מאבד מינרלים כמו נתרן, אשלגן וכלוריד, וכדי להשיב אותם בחזרה אפשר (ורצוי!) לשתות מיצי ירקות ופירות, מי קוקוס, ומשקאות (או מזונות) מותססים שעשירים בחיידקים טובים, מינרלים ואנטיאוקסידנטים.
PICK YOUR POISON
אם כבר בחרתם לשתות- אז תשתו נכון. תדעו לבחור אלכוהול טוב ואיכותי, גם אם זה אומר להשקיע עוד כמה שקלים. אני אישית גיליתי לאחרונה את נפלאות היין הטבעי שמפחית לי משמעותית את תופעות הכאב ראש והצרבת.
צמחי מרפא
יש חומר הנקרא סלימרין, שמטפל במחלות כבד ושחמת הכבד כתוצאה מאלכוהוליזם, ואפשר למצוא אותו בריכוז גבוה בעלים של ארטישוק ובזרעים של גדילן מצוי. יש כמוסות של גדילן מצוי המכילים 80% סלימרין, ואפשר ליטול 2 כמוסות לפני ואחרי שתיית האלכוהול.מזונות משקמים
אספרגוס- מחקרים מרמזים על כך שיש לאספרגוס פוטנציאל לסייע לגוף לפרק את האלכוהול מהר יותר. אספרגוס גם מנקה את מערכת השתן מה שעוזר בפינוי האלכוהול מהגוף.בננות ושקדים- שני אלו עשירים באשלגן והם יעזרו להתאוששות שלכם.
שיבולת שועל- עוזר בפינוי האלכוהול ממחזור הדם, ובנוסף, זו פחמימה מורכבת שתעזור להחזיר רמות סוכר שצנחו.תה ג׳ינג׳ר ונענע- אלו מקלים על כאבי בטן ובחילות.
אז עכשיו שאתם.ן יכולים.ות להינות מהדרינק עם מינימום נזקים, עדיין הכי חשוב זה לא להגזים, ולהקשיב למה שהגוף מבקש. איזון ומידתיות זה כל העניין.